Journée transformationnelle

Consolider l'estime de soi, acquérir de nouvelles compétences, se connecter à sa puissance intérieure et vivre une Life Work Brillance.

Prends enfin ta place et deviens celle que tu es capable d'être.

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Survol

Le programme

Allumer sa brillance intérieure

Tu vas tester plusieurs manières de te connecter à ta puissance intérieure et tu partiras avec celle que tu préfères

Trouver son étoile polaire et sa raison d'être

Pourquoi fais tu ce que tu fais? Qu'est ce qui t'anime vraiment pour le moment? C'est ce que tu vas explorer avec d'autres.

Gérer ses émotions, surtout bloquantes

La gestion des émotions est un grand sujet car tout est émotions! Ce sont elles qui nous guident dans nos actions.

Planifier depuis le futur

Cette manière d'aborder le monde requière de convoquer le pouvoir créateur. Laisse toi surprendre. Tu sortiras avec des intentions claires.

Changer d'histoire

Peut être as tu déjà entendu parlé des croyances limitantes? Ces croyances sont construites sur des histoires que tu te racontes. Imagine de pouvoir les changer !

Trouvez des pistes 

Lorsque de nouvelles pistes apparaissent on aime rencontrer celles qui ont déjà fait un bout de chemin. Sérendipité? Qui sait qui tu vas rencontrer!

Refaire le cours en e-learning

 Retrouve des explications complémentaires pour des exercices que l'on a vu et ceux que l'on a pas vu.

Au terme de la journée 

  • Tu sauras ce qui te guide dans la vie même si pour l’instant, tu n’en as pas tout à fait conscience.

  • Tu auras développé de nouvelles compétences pour t'éloigner de ce que tu ne veux plus ET aller vers celle que tu es capable d'être.

  • Tu auras en mains des stratégies pour ne pas retomber dans des travers que tu n'aimes pas.

  • Tu ressentiras cette confiance à l'intérieur de toi qui va te porter durant l'Hiver et pour longtemps...

Ce qu'on va faire?

C'est une journée transformationnelle! 

Tu vas bien sur faire travailler ta tête mais beaucoup plus tes ressentis et ton corps.

Pour assurer une belle fluidité, la journée est pensée en lien avec les cycles énergétiques. 

Tu vas  danser - bouger et célébrer tes découvertes et tes intentions de développement.

Tu vas également te poser et vagabonder intérieurement grace Yin Yoga

Exercices introspection

Grâce aux exercices que je t'ai préparée, tu vas trouver ce qui compte pour toi, et celle que tu ne désires plus être. . Tout ce que nous faisons vise à renforcer ta confiance et l'estime que tu te portes. 

Yin Yoga

Tu n'as jamais fait de Yin Yoga? Sois rassurée car Sophie nous guidera dans une séance collective de Yoga Doux adaptée à nos besoins de femmes. Même les débutantes se sentirons en confiance.. Tu as un tapis?  une tenue confort? Apporte-les !

Intégration d' archétypes

Les visualisations vont faire travailler ton corps. Tu vas intégrer les énergies de plusieurs archétypes de la puissance féminine qui t'accompagneront au travail comme dans la vie.

Parler Nutrition

Nous sommes ce que nous mangeons ! On mange pour compenser nos frustration et  on mange tout autant pour consolider notre identité. Sophie  nous fera vivre une expérience de méditation gustative unique .

Création de liens 

Tout comme toi, celles qui ont décidé d'être là sont puissantes, uniques et extraordinaires. A toi d'ouvrir ta curiosité,  d'aller à leur rencontre, de les découvrir, et de t'en inspirer. De nombreux exercices vont favoriser ces rencontres et la sororité.

Voyage sonore

Si tu n'as jamais expérimenté de voyage sonore en posture de relaxation, réjouis toi. Et si tu connais découvre les talents de Sophie qui, avec ses bols enchanteurs ,va nous plonger dans notre puissance féminine.
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Moi, c'est Dominique, 

Laisse moi te raconter

Sophie serex
prof. de yoga

Sophie enseigne un yoga qui intègre les aspects physiques de mieux-être et de santé de la pratique ainsi que ses aspects philosophiques de cheminement vers notre essence. Emprunt de bienveillance et de douceur, son enseignement est accessible et varié allant des pratiques dynamiques comme le vinyasa au yoga introspectif tel que le yin et la méditation. En plus du yoga, Sophie met sa sensibilité au service de ses accompagnements personnels pour des soins sonores et énergétiques.

Julie Langenberger
organisation

Julie porte plusieurs casquettes comme de nombreuses femmes entrepreneuses de sa génération. Elle est artiste communicante digitale et organisatrice d'événement.  . En professionnelle de la communication, c'est elle qui chapeaute pour Dominique sa communication, pense le le design de sa plateforme d’e-learning et l'UEX. Elle est présente avec nous pour s'assurer que tout va être à la hauteur de ce qu'elle a imaginé.

 M'accompagnent

Deux femmes épatantes, l'une prof de Yoga et passionnée de nutrition, une experte en hospitalité et organisation.
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Une journée entière, rien que pour toi, pour te faire du bien  te centrer  avec d'autres femmes épatantes comme toi.

Pourquoi me faire confiance ?

Renseigne-toi sur qui je suis.
Il est bien probable que tu n'aies jamais entendu parler de moi sur les réseaux sociaux. Si tu cherches, tu vas trouver. Je suis assez discrète, mais tu me verras sur LinkedIn, Instagram et sur mon site pro dominique-ara.com pour te faire une idée.

Parcours cette plateforme d'e-learning.
J'ai développé le concept du Life Work Brillance et enregistré les cours en ligne de cette plateforme avec le confinement COVID. Je parle de ce que je considère comme capital : s'offrir, sans compter sur les autres, une Life Work Brillance au travail, chez soi ET avec soi et les autres. Ce sont des compétences qui se développent et je suis une pro !

Ça te parle ? Inscris-toi à l'atelier !

Ce sera pour toi la meilleure manière de découvrir l'impact de ce que nous sommes capables de créer ensemble et d'expérimenter immédiatement, avec le soutien et l'encouragement d'autres femmes comme toi.

La suite ?

L'atelier n'est que le commencement, ton défi sera de persévérer et de développer les capacités et compétences que tu as apprises et testées. Mais pourquoi le faire seule ? Viens avec une amie. Vous pourrez continuer le voyage seules ou avec mes cours en ligne que tu trouveras sur cette plateforme.
Partante pour vivre une Life Work Brillance ?

Le samedi 03 décembre

Prévois toute la journée : on va prendre notre temps pour explorer et expérimenter les techniques.
On démarre à 8h30. Fin à 19h00. 

Le lieu : Hôtel Alpha Palmier

Rue du Petit-Chêne 34, 1003 Lausanne.
L'évènement aura lieu dans la salle Bamboo qui est toute rénovée.
A 2 minutes à pied de la gare !

Tout est inclus, même l'apéro !

Les fiches de travail,  deux pauses café ,
le repas de midi*
et  l'apéro pour célébrer tout le travail effectué durant notre magnifique journée !

* On vous demandera vos intolérances ou allergies au moment de votre inscription.
Atelier en présentiel à Lausanne, 

Journée sur la puissance féminine le samedi 3 décembre

Cet atelier de développement personnel d’une journée se destine aux femmes qui veulent consolider leur estime et avancer sur leur chemin. Nous allons explorer des techniques, des méthodes et des astuces pour te connecter à celle que tu es capable d’être afin de  prendre ta place, en pleine conscience.
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Ce n'est pas encore le moment pour toi?
Regarde mes modules en e-learning

01

Life Work Brillance Solo

Ce cours complet se destine à chaque femme qui veut, comme toi, mieux gérer ses énergies vitales, renforcer sa valeur propre, booster son développement de carrière, amplifier son impact lorsqu'elle prend la parole, .

02

Comment trouver to prochain job

Tu as envie de prendre le temps de réfléchir à ta prochaine étape professionnelle ? N'attends pas. Prends les devants. Découvre ma méthode en 4 étapes qui a fait ses preuves.

03

Deviens alignée

Avec Alignée, tu découvriras ce qui compte vraiment pour toi. Tu retrouveras ta vitalité et ta joie, en apprenant comment prendre soin de toi en fonction de tes besoins. 

04

Deviens puissante

Avec le module Puissante, tu vas apprendre à rassembler tes forces intérieures pour demander et obtenir ce dont tu as besoin, clarifier tes attentes et recevoir avec grâce.
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